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今天早上尚昊九点上武术课，可是都八点了，妈妈叫他起床，他就是不起床，妈妈一遍遍的叫他，他无动于衷！八点四十了，尚昊终于起床，并穿戴整齐，妈妈看着尚昊洗漱完，催促他赶紧吃早餐。但尚昊却不慌不忙地打开电视，调到了他最喜欢的动漫频道。此时，动画正播放到关键时刻，主角身陷险境。
尚昊眼睛紧盯着屏幕，完全忘记了时间。直到妈妈再次提醒他，他才意识到已经很晚了。
他匆匆吃完早餐，飞奔出家门。然而，当他赶到武术学校时，还是迟到了十分钟。
老师看着姗姗来迟的尚昊，严厉地批评了他一顿。尚昊感到十分羞愧，他暗暗下定决心，以后一定要改掉赖床的坏习惯。尚昊低着头走到自己的位置上，旁边的同学纷纷投来异样的眼光。他默默地坐下，心里很不是滋味。
接下来的课程中，尚昊格外认真，每个动作都力求做到最好。他知道，只有这样才能弥补自己迟到的过错。
下课后，老师把尚昊叫到一边，语重心长地说：“尚昊，这次就算了，但以后绝对不能再迟到了。习武之人，最重要的就是自律和守时。”尚昊连连点头，表示自己明白了。
从那以后，尚昊每天都早早起床，不仅再也没有迟到过，而且武功也越来越精进。他渐渐明白，早起不仅仅是为了不迟到，更是一种对自己的承诺和责任。一段时间后，市里举办了一场青少年武术比赛。尚昊凭借着精湛的武艺和良好的表现，顺利通过了初赛、复赛，进入了决赛。
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